Podložky a pomôcky na jogu a Pilates

Pripravte si vhodné miesto na cvičenie na zemi, jogu a Pilates. Kategória zahŕňa podložky, jogové uteráky a oporné bloky. Každá pomôcka má inú úlohu: podložka tvorí cvičebnú plochu, uterák zachytáva vlhkosť a blok približuje oporu k telu.

Ako vybrať

Vyberajte podľa dĺžky, šírky, hrúbky a pocitu opory. Hrubšia podložka môže viac tlmiť, ale mäkkosť ovplyvňuje aj stabilitu. Na jogu a dynamické cviky overte priľnavosť a povolené použitie konkrétneho modelu.

Čo overiť pred objednaním

Porovnajte materiály a pokyny na čistenie, nielen farbu. Pri uteráku overte rozmery voči podložke a podmienky použitia. Pri bloku porovnajte veľkosť a pevnosť. Vlastnosti korkového či NBR modelu automaticky neplatia pre všetky podložky.

Použitie a bezpečnostné opatrenia

Cvičte na čistej a rovnej ploche. Dodržujte pokyny k obuvi, čisteniu a sušeniu; podložku neukladajte vlhkú. Blok pomáha prispôsobiť polohy, nenahrádza však techniku ani nemá vynucovať väčší rozsah pohybu.

Časté otázky

Je hrubšia podložka vždy lepšia?

Nie. Hľadajte rovnováhu medzi tlmením, pevnosťou a stabilitou pre svoje cviky.

Nahrádza jogový uterák podložku?

Neposkytuje rovnaké tlmenie. Overte, či sa kladie na podložku a ako zachovať jeho priľnavosť.

Možno každú podložku používať v obuvi?

Nie. Niektoré modely sú na cvičenie naboso a miernu záťaž; dodržujte návod.

Súvisiace kategórie

• Fitness Vybavenie a Doplnky
• AKCESÓRIÁ PRE ROVNODUŠNOSŤ