Kettlebell činky

Kettlebell je závažie s rukoväťou nad telom na silový a funkčný tréning. Hmota je voči úchopu rozložená inak než pri jednoručnej činke. Kategória zahŕňa pevné a Soft konštrukcie s vlastnosťami na overenie pri každom výrobku.

Ako vybrať

Hmotnosť voľte podľa cviku, skúseností a kontroly. Porovnajte hrúbku rukoväti, miesto na jednu či dve ruky a rozmery tela. Rovnaká hmotnosť neznamená rovnaký úchop ani rozmery medzi radmi.

Čo overiť pred objednaním

Overte materiál, obal, hmotnosť kusu a počet dielov. Soft označuje inú konštrukciu, nie neprítomnosť rizika nárazu. Farby nie sú univerzálny kód; potvrďte údaj v kg a referenciu.

Použitie a bezpečnostné opatrenia

Nechajte voľný priestor a používajte stabilný povrch. Pred dynamickými cvikmi, napríklad swingom, sa naučte techniku a zvoľte kontrolovateľnú záťaž. Kontrolujte rukoväť, závažie ukladajte kontrolovane a dodržiavajte čistenie a skladovanie.

Časté otázky

Môže rovnako ťažký kettlebell nahradiť jednoručnú činku?

Nie automaticky pri každom cviku. Rozloženie hmoty a úchop sa líšia; techniku treba prispôsobiť.

Chráni Soft kettlebell každú podlahu?

Nie je to univerzálna záruka. Dodržiavajte návod a chráňte tréningový povrch.

Musím kúpiť dva kusy?

Záleží na cvikoch. Pred voľbou množstva overte predaj jednotlivo alebo v súprave.

Súvisiace kategórie

• Váhy - Činky - Kettlebell - Hmotnostné dosky
• Fitness Vybavenie a Doplnky