Jednoručné činky a súpravy činiek

Jednoručné činky umožňujú posilňovať jednou aj oboma rukami doma či v posilňovni. Kategória zahŕňa hexagonálne a potiahnuté varianty predávané jednotlivo alebo v súpravách. Vyberajte podľa cviku a kontroly pohybu, nielen najvyššej hmotnosti.

Ako vybrať

Pri práci s dvoma činkami overte potrebu rovnako ťažkého páru. Porovnajte rozmery, hrúbku a dĺžku rukoväti aj tvar hláv. Šesťhranné plochy obmedzujú kotúľanie na rovnej podlahe, nenahrádzajú však stabilné uloženie.

Čo overiť pred objednaním

Čítajte predajnú jednotku: 2 × 3 kg znamená dve činky po 3 kg, nie jednu šesťkilovú. Pri kusovom predaji potrebujete na pár dva kusy. Materiál a povrch overte podľa presnej referencie; obchodný názov sám zloženie nepotvrdzuje.

Použitie a bezpečnostné opatrenia

Zvoľte kontrolovateľnú záťaž a zvyšujte postupne. Kontrolujte rukoväť a povrch, nechajte voľný priestor a činky ukladajte kontrolovane. Ochrana podlahy a vhodný stojan uľahčia poriadok.

Časté otázky

Je cena za jednu činku alebo dve?

Záleží na výrobku. Overte kus, pár či súpravu a počet dielov.

Znamená rovnaká farba rovnakú hmotnosť?

Nie naprieč všetkými radmi. Porovnávajte označenie v kg a referenciu.

Aké činky vybrať na začiatok?

Podľa cviku, skúseností a kontroly; univerzálna začiatočná hmotnosť neexistuje.

Súvisiace kategórie

• Váhy - Činky - Kettlebell - Hmotnostné dosky
• Fitness Vybavenie a Doplnky