Kineziologické pásy

Kinezio tejpy – známe aj ako kinesio páska alebo kinesio tape – sú tenké elastické pásky, vyrábané väčšinou z bavlny/lycry (niektoré varianty z hodvábu alebo syntetických vlákien) a potiahnuté hypoalergénnym akrylátovým lepidlom. Vďaka elasticite podobnej ľudskej koži sa tieto pásky prispôsobia telu bez obmedzenia pohybu. Aplikujú sa priamo na čistú pokožku a zostávajú prilepené niekoľko dní (zvyčajne 5–7), dokonca aj počas sprchovania alebo pri intenzívnej námahe. Počas nosenia umožňujú pokožke dýchať a poskytujú jemnú oporu oslabeným alebo bolestivým oblastiam, bez podráždenia – vďaka kvalitnému lepidlu a hypoalergénnym vlastnostiam.

Hlavné výhody

• Úľava od bolesti: Kinezio páska jemne „nadvihuje“ pokožku, čím znižuje tlak na nervy a podkožné tkanivá. Takto zmierňuje bolesť chrbta, kolien, ramien alebo napätých svalov. Navyše poskytuje jemnú svalovú podporu bez obmedzenia pohyblivosti.

• Zníženie zápalu a opuchov: Zlepšením lokálneho prietoku krvi a podporou lymfatickej drenáže kinezio tejpy urýchľujú odvod prebytočných tekutín a prirodzených odpadových látok, čím zmierňujú opuchy, modriny a edémy. „Vákuový efekt“ vytvorený na pokožke urýchľuje hojenie poškodených tkanív.

• Podpora svalového a nervového systému: Tejpy aktivujú kožné receptory, zlepšujú proprioceptívne vnímanie a stimulujú krvný obeh. Unavené tkanivá prijímajú viac kyslíka a živín, čím sa predchádza kŕčom a svalovým spazmom. Postupom času sa znižuje nadmerné svalové napätie a zlepšuje sa ich funkcia.

Kedy a ako sa používajú

Kinezio tejpy sa často používajú v športe a pri lekárskej rehabilitácii, s rôznymi aplikáciami:

• Svalové a kĺbové zranenia: Vyvrtnutia, natiahnutia, tendinitídy, burzitídy a ďalšie poranenia kostí alebo väzov. Páska stabilizuje postihnutú oblasť a pomáha pri hojení.

• Pooperačná rehabilitácia: Po ortopedických zákrokoch pomáhajú znižovať bolesť a opuch, podporujú rýchlejší návrat k aktivite.

• Korekcia držania tela: Pri aplikácii na chrbát, ramená alebo krk môžu zmierniť bolesti spôsobené nesprávnym držaním a poskytujú hmatovú spätnú väzbu na udržanie správnej polohy.

• Prevencia úrazov: Športovci a aktívne osoby ich používajú pred intenzívnym tréningom na ochranu svalov a kĺbov, zlepšenie pohyblivosti a zníženie fyziologického stresu.

• Lymfatická drenáž: V prípadoch lymfatického edému alebo výrazných modrín urýchľujú špeciálne aplikačné vzory odstraňovanie hematómov a zadržiavanej tekutiny.

Rozdiely medzi značkami (D3, Strapit)

• D3Tape (napr. K6.0, X6.0): Vyrobené z elastickej bavlnenej zmesi s hypoalergénnym akrylátovým lepidlom, bez latexu. Poskytujú zvýšenú svalovú podporu a pohodlie, sú určené na športový výkon a lekársku rehabilitáciu. Vynikajúce na všeobecné použitie, ponúkajú optimálnu elasticitu a silnú priľnavosť.

• Strapit Advance KTape: Špičková kinesio páska vyrobená z nepremokavého syntetického materiálu (viskóza so spandexom), ošetrená vodoodpudivou úpravou. Strapit obsahuje o niekoľko gramov viac lepidla na meter štvorcový než tradičné pásky, čo zaručuje lepšiu priľnavosť a výnimočnú odolnosť voči vode a praniu. Ideálna pre vodné športy alebo vlhké podmienky, kde je potrebná extra trvácnosť.